ユーキャン「アンガーマネージメントベーシック講座」

ユーキャンの「アンガーマネージメントベーシック講座」の教材が届いた。

「基礎編」「応用編」の薄っぺらい本が２冊。

「え～、これで３万もするの？」

「基礎編」を１日で読み終えた。

たったの73ページ。

早速ウェブの○×問題に挑戦した。

20問中18問正答で90点。

次は「実践編」で、21日間日記のようなものを書くらしい。

怒りをコントロールする練習的なもの。

まあ、勉強にはなったので、実践編で怒りのコントロールを身につけたい。