6:30 起床・布団の片付け・洗面
7:00 朝食
弁当（冷えて固まったご飯・漬物２種・他、ハムの厚切りや目玉焼きなど１品）
12:00 昼食（コッペパン２個・ジャム２種・バター・他、ごく少量の揚げ物やパスタ）
17:00 夕食
弁当（おかずが肉類など、一日の中ではある程度豪華）
21:00 就寝
夜は電気も消さず、布団を被って寝てはいけないうえに、他室からもいびきが聞こえてなかなか寝られない。自分の平均睡眠時間は３～４時間だったと思う。
風呂・・・月・水・金と、約５日に１回
着替え・洗濯・布団乾燥・・・週１回
こういう生活を経験すると、「毎日入浴」など、いかに贅沢な暮らしをしていたのかなど、生活の様式の見直しを考えさせられる。
歯ブラシ・歯磨き粉・タオル・石けん・衣類は貸与。
上記の衣類以外を自費で購入すると、昼食に自費で弁当などを購入できる。
ただし、曜日ごとに購入できるものが決まっているので、好きなものを購入できるわけではない。
３日に１回、本を６冊借りられる。
１日に３冊まで部屋に入れられる。
私は１日に700ページくらい読んでいた。（２冊ちょっと）
本でも読んでいないと、余計なことを考えて精神が崩壊しそうだから・・・。
ちなみに、一日中座っているので、腰とケツが痛くてしょうがなかった。
12日後に釈放された時には、ギックリ腰でもやったかのような痛みで、その後、一週間は痛みが取れなかった・・・。
留置場の場所によってはルールが違うと思うので、ご参考までに。
